Lilla mentala uppdraget

Gör så här:

1. Tänk eller skriv ner:
   • En sak du var stolt över senast du spelade fotboll
   • Vad du vill tänka nästa gång något är svårt på fotbollsplanen
   • Ett peppord eller en mening du gillar
2. Skicka ett SMS till Emelie där du svarar på alla tre sakerna.
   Du behöver inte skriva långt, bara dina tankar.

📲 Exempel på SMS:

Jag var stolt över att jag kämpade hela matchen
Nästa gång vill jag tänka ”skit i misstaget”
Mitt peppord: ”KÖR”

Fler exempel på peppord kan var:
KÖR

VÅGA

STARK

JAG KAN

FOKUS

MODIG

JAG ÄR REDO

JAG ÄR VIKTIG

STYRKA

TILLSAMMANS

INGET STOPPAR MIG

JAG ÄR HÄR FÖR JAG ÄLSKAR FOTBOLL

SPRING OCH SKRATTA

VÄND OCH VINN

🎯 När du gjort det, får du rutan godkänd i Sänka Skepp!